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《뱃살이 쏙 빠지는 식사법》- 당질 제한 다이어트! 《뱃살이 쏙 빠지는 식사법》(에베 코지 저) 내용을 바탕으로 많은 사람들이 실천하고 있는 당질 제한(저탄수화물 식단)의 효과와 실천법을 소개해드리겠습니다.🔹 왜 탄수화물이 뱃살의 주범인지?🔹 1일 2식과 당질 제한을 병행하면 어떤 변화가 생기는지?🔹 실제로 당질 제한 + 1일 2식을 실천하는 방법은?차근차근 알려드릴 테니 끝까지 읽어보세요! 😊  📌 1. 당질 제한이란? 왜 탄수화물이 건강을 해칠까?많은 사람들이 "지방을 줄이면 살이 빠진다"고 생각하지만,실제로 **비만과 만성질환의 주범은 ‘과도한 탄수화물 섭취’**입니다.🚨 탄수화물이 몸에 미치는 영향✔ 탄수화물(당질)을 많이 먹으면 → 혈당 급상승✔ 혈당이 높아지면 → 인슐린 과다 분비 (지방 저장 호르몬)✔ 인슐린이 많아지면 → 체지방 .. 2025. 2. 13.
《범죄도시 4》 범죄 액션의 매력이 퇴색되고 있다!!! 반갑습니다. 이 블로그는 저의 개인적인 생각과 탐구를 담은 공간입니다. 아직 부족한 점이 많지만, 저만의 시선으로 세상을 바라보고 이해하려는 노력의 흔적들을 이곳에 남겨보려 합니다. 혹시나 글에 오류가 있거나 다른 견해가 있으시다면, 댓글 등을 통해 소중한 의견을 나눠주시길 부탁드립니다. 여러분의 조언을 통해 저 또한 한층 더 성장할 수 있을 것입니다.  🎬 범죄도시 4 (The Roundup: Punishment, 2024) – 익숙한 재미, 아쉬운 변화📌 기본 정보감독: 허명행장르: 범죄, 액션개봉일: 2024년 4월 24일 (대한민국)출연진:마동석 (마석도 역)김무열 (백창기 역)박지환 (장이수 역)이동휘 (전일만 역)이범수 (양동철 역)1. 범죄도시 4, OTT에서 감상하다디즈니 플러스를 통해.. 2025. 2. 13.
소유 없이도 행복 할 수 있을까? - 영화 소공녀 제목 : 소공녀 (Microhabitat) 감독: 전고운출연진: 이솜(미소 역), 안재홍(한솔 역)개봉일: 2018년 3월 22일 유튜브에서 음악을 듣던 중, 이솜이 연기한 미소의 대사, "나는 담배, 위스키, 그리고 한솔이 너. 그게 내 유일한 안식처야."가 멘트로 흘러나왔다. 이 한마디가 나의 마음을 사로잡았고, 영화가 무엇인지 궁금해졌다. 영화를 찾아보니, "소공녀"라는 작품이었다. 언젠가 꼭 봐야겠다고 생각했지만, 바쁜 일상 속에서 시간이 흘러 어느덧 1년이 지나고 말았다. 그러다 우연히 영화를 보게 된 날, 지금의 내 상황과 영화 속 미소의 삶이 묘하게 맞닿아 있다는 느낌이 들었다. 아마도 그래서 더 마음이 이끌렸던 영화인 것 같다. 영화 소공녀는 물질적 안정과 타협하기보다, 자신만의 취향을 지.. 2024. 8. 18.
"먼 훗날 우리" : 겨울 속에서 우리가 꿈꾸는 봄 새해가 다가오는 그 시간, 집 안은 고요하다. 사람들은 새해를 맞이하기 위해 들뜬 마음으로 거리를 활보하고 있다. 그러한 시간, 마음 한편에서 문득 '먼 훗날 우리'라는 영화가 떠올랐다. 어쩌면 겨울의 배경 때문이었을까. 눈 내리던 풍경과 영화 속 겨울 풍경이 오버랩되며 나는 넷플릭스에서 영화를 다시 틀었다. 새해 첫날을 맞이하는 나만의 의식이자, 지난 시간을 되돌아보고 앞으로 나아갈 힘을 얻기 위한 선택이었다. '먼 훗날 우리'는 과거와 현재를 오가며 인간관계의 본질과 시간의 가치에 대해 질문한다. 영화와 함께 지난 시간을 돌아보며 새해에 대한 기대와 희망을 가슴에 품는다. 1. 영화 소개 - 감독: 유약영 - 각본: 원원, 하흔명, 반욱, 안웨이, 유약영 - 주요 배우: 정백 (린젠칭 역), 주동우 .. 2024. 1. 1.